Træningstider for sæson 2026-2027

Træningsstruktur og holdinddeling – Ungdom

I Svenstrup Badmintonklub arbejder vi målrettet på at skabe de bedste rammer for både udvikling, trivsel og motivation. Vores træningsstruktur og holdinddeling tager derfor højde for både niveau, alder, engagement – og ikke mindst den enkelte spillers motivation.

U9 og U11 – Fokus på fællesskab og tryghed

I U9 og U11 træner spillerne som udgangspunkt med deres egen årgang.

  • Her er fokus på:

    • Et trygt og sjovt træningsmiljø
    • Fællesskab og glæden ved sporten

    For de mest engagerede og turneringsaktive spillere tilbyder vi fortsat ekstra træning på et højere niveau.

Fra U13 og opefter – Træning efter niveau

Fra U13 inddeles spillerne efter niveau for at sikre optimal udvikling og trivsel.

Spillerne træner med andre, der matcher dem i både niveau og indsats, hvilket giver:

  • Bedre udviklingsmuligheder
  • Mere jævnbyrdig træning og spil
  • Større motivation

Overgang til seniortræning

De ældste ungdomsspillere med høj træningsindsats og niveau kan indgå helt eller delvist i seniortræningen.

Fleksibel inddeling – løbende evaluering

Holdene fastlægges ved sæsonstart, men vi følger løbende spillernes udvikling.

Der kan derfor ske ændringer i løbet af sæsonen baseret på:

  • Udvikling
  • Træningsindsats
  • Motivation

Dette vurderes af trænerteamet i fællesskab.

Træning på tværs – for optimal udvikling

For bedst mulig udvikling tilstræber vi, at spillerne træner både:

  • På eget niveau

  • Med spillere over og under eget niveau

Derfor kan man være fordelt på flere grupper forskellige dage, alt efter formål og fokus.

Ny træningsstruktur – Fokus på motivation

Som noget nyt har vi justeret vores træningstilbud med udgangspunkt i, hvad der motiverer den enkelte spiller.

Vi arbejder med tre grundlæggende motivationsfaktorer:

  1. Fællesskab – det sociale og sammenholdet
  2. Konkurrence – kamp, spil og det at vinde/tabe
  3. Udvikling – teknisk træning og personlig forbedring

Alle spillere motiveres af alle tre elementer – men i forskellig grad, og det ændrer sig over tid.

Derfor introducerer vi nu målrettede træningstyper, så spillerne i højere grad kan få det, der driver deres motivation.

Træningstyper

Grundtræning (GT)
Alle spillere starter her.
Fokus er på en alsidig træning med en god balance mellem:

  • Teknik
  • Spil
  • Fællesskab

Turneringstræning (TT)
En viderebygning på grundtræningen for spillere, med højere niveau og som er turneringsaktive.
Her er der:

  • Højere tempo
  • Mere spiltræning
  • Øget teknisk fokus

Udviklingstræning (UT) (erstatter tidligere SPC-træning)
Træning med tydeligt fokus på udvikling:

  • Teknisk fordybelse
  • Fysisk træning
  • Skadesforebyggelse

Perfekt for spillere, der ønsker at rykke deres niveau markant.

Konkurrencetræning (KT)
For spillere, der motiveres af kamp og konkurrence.

Her er fokus på:

  • Kampe og spil
  • Taktik og kampforståelse
  • At præstere under pres

Hvad betyder det i praksis?

  • Alle spillere har en base i deres grundtræning
  • Derudover kan flere spillere fra U13 og opefter deltage i supplerende træninger (UT, KT)

Målet er enkelt:
At hver spiller får mest muligt ud af sin træning – både sportsligt og socialt.

Se holdene her

Styrketræning

SBK råder over et styrketræningslokale, som alle medlemmer har adgang til. I de seneste år har klubben investeret betydeligt i nyt udstyr og vægte, og igen i sæson 2026/2027 har vi en fast tilknyttet styrketræner.

Det betyder, at alle medlemmer har en unik mulighed for at benytte styrketræningsfaciliteterne – når det passer ind i deres hverdag – som et gratis supplement til badmintonkontingentet. Vi opfordrer både til individuel træning og til fælles brug sammen med andre spillere i klubben.

Styrketræningen er et godt supplement til den almindelige badmintontræning og kan være med til at styrke både teknik, udholdenhed og forebyggelse af skader.

Faciliteterne er også åbne for forældre, der ønsker at træne, mens deres børn er til badmintontræning i hallen.

Læs mere her: svenstrupbadmintonklub.dk/styrketraening

Udviklingstræninger

SBK tilbyder en ekstra, niveaudelt træning kaldet Udviklingstræning 1 og 2. Begge hold har fokus på teknisk og fysisk udvikling og fungerer som et supplement til den almindelige grund- og turneringstræning. Træningen er målrettet spillere, der ønsker at fordybe sig og udvikle sig yderligere – både på banen og fysisk.

Vigtigt:
SBK-spillere har altid fortrinsret ved tilmelding. Eventuelle ledige pladser kan herefter tilbydes spillere fra andre klubber, så længe de opfylder de angivne niveaukriterier.

🔹 Udviklingstræning 1

Tidspunkt: Mandag kl. 18.30–20.30

  • 18.30–19.30: Teknisk træning i hallen

  • 19.30–20.30: Styrke- og stabilitetstræning i styrkelokalet

Tilmelding: For ét halvt år ad gangen (efterår/forår)
Max deltagere: 24 (først til mølle)
Niveaukrav:

  • U13M, U15EM, U17/U19EMA, Seniorsspillere, som ønsker øget teknisk/fysisk udvikling

🔹 Udviklingstræning 2

Tidspunkt: Mandag kl. 17.30–19.30

  • 17.30–18.30: Teknisk træning i hallen

  • 18.30–19.30: Styrke- og stabilitetstræning i styrkelokalet

Tilmelding: For ét halvt år ad gangen (efterår/forår)
Max deltagere: 24 (først til mølle)
Niveaukrav:

  • U11A, U13B+, U15B+, U17B+

Udvikling i fokus

Udviklingstræningerne er designet til spillere, der brænder for at forbedre deres spil. Her er der mindre fokus på kamp og mere fokus på detaljerne i teknik og fysisk udvikling. Træningen henvender sig til dig, der motiveres af at nørde, lege og eksperimentere med spillets mange facetter.

Konkurrencetræning

SBK tilbyder en ekstra, konkurrencebaseret niveaudelt træning kaldet konkurrencetræning. Holdet har fokus på taktisk- og spiludvikling og fungerer som et supplement til den almindelige grund- og turneringstræning. Træningen er målrettet spillere, der motiveres af konkurrence og ønsker at fordybe og udvikle sig i de taktiske facetter af spillet.

Vigtigt:
SBK-spillere har altid fortrinsret ved tilmelding. Eventuelle ledige pladser kan herefter tilbydes spillere fra andre klubber, så længe de opfylder de angivne niveaukriterier.

🔹 Konkurrencetræning

Tidspunkt: Fredag kl. 17.00–18.30

Tilmelding: For ét halvt år ad gangen (efterår/forår)
Max deltagere: 24 (først til mølle)
Niveaukrav:

  • U13MAB, U15EMAB, U17/U19MAB

Åben hal

Åben Hal om fredagen kl. 18.30–20.00 er et tilbud til alle vores medlemmer, der har lyst til at spille badminton for sjov eller træne på egen hånd. SBK stiller brugte bolde til rådighed.

Vigtigt:

  • Alle skal huske at rydde op efter sig – både bolde og net. Hvis der ikke kommer nogen efter jer, skal nettet tages ned.

  • Bolde er et fælles ansvar, så sørg for, at der ikke ligger nogen tilbage i hallen.

  • De sidste spillere eller forældre har ansvar for, at hallen efterlades pæn og ryddelig, og at døre mv. bliver lukket.

    • FamilieFjer

      Lørdag formiddag kl. 10.30–11.30 er et tilbud til alle vores FamilieFjer medlemmer, der har lyst til at spille badminton for sjov eller træne på egen hånd. SBK stiller brugte bolde til rådighed. Tilmelding via “Selvbetjeningssiden”.

      Vigtigt:

      • Alle skal huske at rydde op efter sig – både bolde og net. Hvis der ikke kommer nogen efter jer, skal nettet tages ned.

      • Bolde er et fælles ansvar, så sørg for, at der ikke ligger nogen tilbage i hallen.

      • De sidste spillere eller forældre har ansvar for, at hallen efterlades pæn og ryddelig, og at døre mv. bliver lukket.

    Træningstider